ปวดประจำเดือนทำยังไง?
Published on Jun 19, 2024
ปวดประจำเดือนทำยังไง?
อาการปวดท้องเวลามีประจำเดือนถือว่าเป็นเรื่องปกติในหลาย ๆ คนอาการนี้เรียกว่า "ปวดท้องประจำเดือน" หรือ "Dysmenorrhea"
มีสาเหตุมาจากการหดตัวของมดลูกเพื่อช่วยให้เลือดประจำเดือนถูกขับออกมา ซึ่งการหดตัวนี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดท้องได้
ถ้าคุณปวดท้องจนรุนแรงมากจนทำอะไรไม่ได้ ควรไปพบแพทย์
การบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนสามารถทำได้หลายวิธี เช่น
1. ใช้ถุงน้ำร้อนประคบ
การใช้ถุงน้ำร้อนประคบที่หน้าท้องจะช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกผ่อนคลายและลดความปวดได้
2. การพักผ่อน
การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและลดอาการปวด
3. การดื่มน้ำอุ่น
น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
4. การทานยาแก้ปวด
ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟนสามารถช่วยลดอาการปวดได้
5. การรับประทานอาหารอ่อนๆ
อาหารที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์สามารถช่วยให้ร่างกายรับมือกับอาการปวดได้ดียิ่งขึ้น
การประคบน้ำอุ่นในกรณีปวดประจำเดือนช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวและลดอาการปวดได้ แต่ในกรณีที่มีการบาดเจ็บหรือเลือดออกจากบาดแผล การประคบเย็นจะช่วยลดการอักเสบและบวมได้ดีกว่า
หากมีอาการปวดมากต้องไปตรวจเพื่อดูว่ามีสาเหตุอื่นหรือไม่ เช่น ถุงน้ำรังไข่ เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ หรือเนื้องอก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
บทความสุขภาพอื่นๆ
ค่าน้ำตาล 101 ทำไมหมอบ่น?
ระยะก่อนเบาหวานเป็นช่วงที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติแต่ยังไม่ถึงขั้นเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งระดับน้ำตาลในเลือดจะต้องสูงกว่า 126 mg/dL
อ่านเพิ่มเติม
การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน
การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน มีข้อเสียที่จะเกิดขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของฝ่ายหญิงค่อนข้างมาก.
อ่านเพิ่มเติม
ถ้าไม่ได้ถ่ายทุกวันถือว่าเราท้องผูกไหม อันตรายหรือเปล่า?
ถ้าเราไม่ได้ถ่ายทุกวันไม่จำเป็นว่าเราจะท้องผูกเสมอไปการท้องผูกมักจะมีลักษณะเป็นการถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์
อ่านเพิ่มเติม