ผีอำ (Sleep Paralysis) เกิดจากภาวะที่ร่างกายยังอยู่ในช่วงอัมพาตของการหลับ (REM sleep) แต่สมองตื่นแล้ว ทำให้ขยับตัวไม่ได้เหมือนถูกผีอำ ซึ่งมักเกิดจาก การนอนไม่พอ, ตารางการนอนไม่สม่ำเสมอ, ความเครียด, โรคนอนไม่หลับ, โรคลมหลับ, การทำงานเป็นกะ หรือการใช้ยาบางชนิด ไม่ได้เกิดจากผีจริง ๆ แต่เป็นปรากฏการณ์ทางวิทยาศาสตร์ที่ร่างกายและสมองทำงานไม่สอดคล้องกัน
สาเหตุหลัก คือช่วง REM sleep ที่เราฝัน ร่างกายจะมีการยับยั้งการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ (atonia) เพื่อป้องกันเราไม่ให้ทำตามความฝัน ซึ่งอาจเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด นอนน้อย การได้รับคาเฟอีนที่มากเกินไป หรืออาการหยุดหายใจขณะหลับ
เมื่อเกิดอาการโดนผีอำให้ขยับปลายมือ ปลายเท้าร่างกายก็จะกลับมาทำงานเป็นปกติ
อ่านเพิ่มเติม
https://www.bkksleepcenter.com/blog/sleep-paralysis/
